Meditation

Genom meditation kan du lära dig att snabbt och lätt nå mycket effektiv avslappning. Bra vid stress, nedstämdhet, oro och i många många andra sammanhang!

Vi behöver alla ägna oss åt meditation regelbundet, för att må bra!

Det finns många varianter av meditation. Jag lär ut tekniker som hjälper dig att slappna av i vardagliga situationer. Inga speciella ställningar behövs. Du sitter till exempel på en vanlig stol.

Målet med kurserna är att du skall lära dig tekniker som du kan använda till vardags. Som hjälper dig att slappna av när du blir stressad, var du än är - på jobbet, i bilen, i affären eller på andra ställen. Som hjälper dig att somna lättare, om du har problem med det. Där du behöver hjälpen, helt enkelt.

Jag arbetar med enkla tekniker, som är lätta att lära sig. De har inga speciella namn, utan är helt enkelt hjälpmedel för dig. I din vardag. När du behöver dem!

Kurser startar kontinuerligt. Jag kan även arrangera hel- eller halvdagskurser för grupper, på företag, i skolor mm. Gruppmeditation är mycket effektivt och hjälper dig ofta att lättare ta till dig teknikerna.

Men ibland vill man inte lära sig meditera i en grupp. Jag ger även individuella kurser, där du är den enda deltagaren. Du väljer själv!

Kontakta mig på mail eller på telefon 0739-704 720!

Copyright © 2008 Madeleine Bergström